La sophrologie, une profession à part entière réglementée et accessible à tous
La pratique de la sophrologie
La pratique de la sophrologie ne nécessite aucune manipulation physique de la personne et ne pose en aucun cas un diagnostic sur sa santé.
Créée en 1960 à l'initiative du Professeur Neuropsychiatre Alfonso CAYCEDO, la Sophrologie est une méthode originale qui se fonde sur un ensemble de techniques psychocorporelles permettant de mobiliser positivement les capacités et ressources qui existent en tout être humain.
Elle rend possible le renforcement des capacités d'adaptation aux conditions actuelles de vie en société.
Largement utilisée dans le domaine hospitalier, la Sophrologie présente aujourd'hui un caractère social et préventif qui s'adresse à tous.
La sophrologie propose :
- Une manière d'aborder la vie plus positive et plus créative,
- Au quotidien, la sophrologie est surtout un atout majeur pour faire face à la pression, au stress. Une véritable invitation au mieux être, et, par conséquent, au mieux vivre.
Le sophrologue est un professionnel de l'accompagnement. Sa mission ressemble au travail du guide de montagne qui aide ses clients à atteindre leur propre but après avoir discuté de leur objectif, évalué leurs capacités à y parvenir et proposé la meilleure voie d'accès.
Principaux champs d’application :
- Gérer son stress et libérer ses tensions
- Aborder et accueillir son ressenti émotionnel
- Re-définir son chemin de vie
- Se préparer à un évènement important
- Se libérer d’un comportement pathologique (phobies, addictions)
- Développer la concentration et la volonté
- Retrouver un sommeil réparateur
- Améliorer sa confiance et son estime de soi
- Faire son deuil
- Soulager une maladie fonctionnelle
- Faciliter l’acceptation de sa maladie
- Soutenir un traitement médical
- Accompagner la maternité et la parentalité
Quelques exemples d'applications de la Sophrologie...
Aspect clinique
Au cours d'une maladie, quelle qu'elle soit (cancer, sclérose en plaques, céphalées chroniques, etc), le corps devient un fardeau et n'est souvent perçu, ...que dans ce qu'il contient de négatif, de douloureux, de contraignant... Les conséquences peuvent être multiples.
Aspect social
La sophrologie, par ses principes d'action, lutte contre la vision systématiquement négative de la vie, renforce la confiance en soi, structure l'individu par la conquête du schéma corporel. Sa capacité à mieux gérer les émotions par des exercices variés favorise la négociation des situations difficiles.
Aspect sportif
Dans le domaine sportif, la sophrologie propose des méthodes pour diminuer la crainte, le trac, l'hésitation et pour favoriser au contraire la combativité et la confiance en soi.
Ces techniques ont pour but de développer aussi bien l'énergie psychique que physique.
Aspect pédagogique
"Les enfants ne sont pas des vases que l'on remplit, mais des feux que l'on allume" disait Montaigne.
Notre rôle de pédagogue est au moins de ne pas l'éteindre, au mieux de l'entretenir. La sophrologie est un bon combustible ! Pour l'enfant comme pour l'adulte en formation, toutes les méthodes qui facilitent l'apprentissage sont les bienvenues.
La sophrologie, comment ?
Les consultations peuvent être réalisées de 3 manières différentes : individuellement, en groupe, de visu ou à distance en téléconsultation.
3 grands principes existent en sophrologie
1/ Le principe d'action positive : toute action positive dirigée vers la conscience se répercute positivement sur tous les éléments psychiques de l'être.
2/ Le principe du schéma corporel comme réalité vécue : c'est par la découverte de son corps et de son fonctionnement que les phénomènes psychiques trouvent du sens
3/ Le principe de la réalité objective : le sophrologue se doit d'être conscient de ce qui se passe en lui même pour en tenir compte face à son client.
A savoir ! Alain Giraud est référencé sur le site :
